Comunicación No Violenta
para particulares
Aprende a comunicarte sin herir. Escucha sin defenderte.
Decir lo que sentimos.
Escuchar más allá de las palabras
Este curso de Comunicación No Violenta para particulares te ofrece herramientas prácticas y vivenciales para transformar la forma en que te expresas y te relacionas.
Te acompaña a descubrir lo que hay detrás de tus emociones, a nombrar tus necesidades sin culpa, y a aprender a escuchar con asertividad. Un curso que transforma la comunicación… pero también el vínculo con tu persona.
¿Qué es la Comunicación
No Violenta y cómo puede
ayudarte en tu vida diaria?
La Comunicación No Violenta no es solo una técnica: es una forma de estar en el mundo. Te ayuda a conectar contigo y con las demás personas desde la honestidad y el cuidado mutuo. Aprenderás a:
- Identificar lo que realmente sientes y necesitas
- Expresar tus límites con firmeza y respeto
- Dejar de reaccionar desde el enfado o la culpa
- Crear relaciones más auténticas y empáticas
- Escuchar de forma que el otro se sienta visto
¿Para quién está
pensado este curso?
Este curso es para ti si:
- Si sientes que muchas veces callas por no herir… o explotas por no saber cómo decirlo
- Si quieres comunicarte con tu pareja, hij@s, amistades o compañer@s desde otro lugar
- Si deseas sentirte más libre, más auténtic@, más conectad@
- Si te importa el vínculo… incluso cuando hay conflicto
¿Qué trabajamos en el curso?
- Hablar desde lo que siento, no desde el juicio
- Aprender a decir “no” sin sentir culpa
- Reconocer y transmitir lo que necesito sin exigir
- Escuchar lo que la otra persona necesita, incluso cuando se expresa mal
- Defender lo mío sin rerochar
- Poner conciencia en lo que rompe o bloquea mis relaciones
- Hacer peticiones claras y cuidadas
Temario del curso
de Comunicación No Violenta para particulares
A lo largo del curso se abordan los siguientes bloques temáticos:
introducción a la comunicación No Violenta
- Modelo de Marshall Rosenberg
- Reconocer la violencia en el lenguaje
- El proceso CNV: los hechos, sentimientos,
necesidades y la acción
Expresión honesta
- Aprender a distinguir lo que observamos de lo que interpretamos
- Describir hechos concretos sin juzgar ni etiquetar
- Desarrollar una mirada más objetiva que facilite el entendimiento mutuo
- Comunicar lo que ocurrió en lugar de nuestras conclusiones sobre ello
Acción y Escucha empática
- Formular peticiones claras, concretas y realizables
- Pedir sin exigir, dejando espacio para la elección
- Escuchar con empatía y presencia
- Comprender las necesidades propias y ajenas
- Recibir un NO
Sentimientos y Necesidades
- Reconocer lo que sentimos
- Expresar nuestras emociones con honestidad
- Identificar las necesidades que hay detrás de los sentimientos
- Comunicarnos de forma clara y empática con los demás
Metodología
El curso es vivencial y práctico, centrado en situaciones reales del día a día. A través de ejercicios, dinámicas y espacios de reflexión, irás integrando paso a paso una nueva forma de comunicarte.
- Modalidad: Online o presencial
- Grupos reducidos: Ambiente de seguridad y cuidado
¿Te acompaño?
Soy Naiara Mandaluniz, coach en Comunicación No Violenta, formada en Mindfulness, Derecho y terapia corporal.
Acompaño desde la experiencia, el cuerpo y el corazón. Este curso no es un método para hablar mejor: es una manera de estar más cerca de ti y de las demás personas.
Si sientes que esto puede aportar a tu empresa, estaré encantada de escucharte. Rellena el formulario y te envío toda la información sin compromiso
Han confiado en mi
Historias
Compartidas
Aquí, algunas voces que han recorrido este camino de vuelta a sí mismas. Palabras sentidas. Experiencias reales. Transformaciones que laten.
Asistir al taller de mindfulness con Naiara fue un auténtico regalo. Su manera de guiar, tan cercana y serena, me ayudó a parar, respirar y reconectar conmigo misma. Salí con herramientas muy prácticas y una sensación de calma que aún me acompaña. ¡Lo recomiendo totalmente!
Naiara Lertxundi
Asistir al taller de mindfulness con Naiara fue un auténtico regalo. Su manera de guiar, tan cercana y serena, me ayudó a parar, respirar y reconectar conmigo misma. Salí con herramientas muy prácticas y una sensación de calma que aún me acompaña. ¡Lo recomiendo totalmente!
Naiara Lertxundi
