PENSAR – Pensamiento
MINDFULNESS
El Mindfulness es el entrenamiento mental, que nos ayuda a calmar la cantidad y mejorar, la calidad de los pensamientos.
Mi formación es Psicoterapeútica, dirigida a cualquier persona, que sienta que su cerebro “piensa demasiado”.
Comparto cursos y talleres desde la práctica y experiencia personal.
COMUNICACIÓN NO VIOLENTA
Descubrí, gracias al Mindfulness, que la comunicación es uno de los mayores estresores para los seres humanos.
La comunicación asertiva es necesaria, desde darnos cuenta además, de la violencia que tenemos en el lenguaje y la manera de relacionarnos.
Siendo conscientes de nuestros sentimientos, y las necesidades en las que estos se basan, podemos llegar a mejores entendimientos.
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